01个人的成长之旅--悉达多·诺有天语郭建龙老师最近出版的“盛世的崩塌”，对我们今天自己的人生发展，03食物与人生的纽带--“年食记”老有天语--从小就认为世界和中国发生了什么，孩子们就知道了。对孩子的知识结构，乃至眼光的扩大和面对世界的胸怀，都会产生巨大的影响，今天就为大家推荐一本“儿童版世界简史”。

看到一句话，叫做：自律的反方向不是懒惰，而是他律。

很多时候，我们拖延、摸鱼、摆烂，其实都是在与自己不满意的现状对抗，与他人给我们带来的舒服和压力对抗。

可仔细想想，这样的对抗于我们而言，唯一的好处就是让此时此刻的这个当下，稍微获得了一些偷懒和叛逆的快感。

学会自律，才是摆脱压力和改变残酷现实的最佳方式。

下面，正式进入【老俞书单】10期>>>

01、个人的成长之旅—— 《悉达多》

老俞荐语——

郭建龙老师最新出版的《盛世的崩塌》，写的唐朝和安史之乱的关系。也许读完以后，我们能够对今天我们自己的人生发展，甚至包括我们做企业都会有一定的参考作用。

因为事情怎么样才能做成，怎么样会失败，这种东西无论事情大小，放在哪一个等级层面，对大家都是有启发作用的。所以如果你从来没有读过郭建龙老师的书，最新出版的《盛世的崩塌》，我建议你读一下。

豆友推荐——

@茯苓瞳：历朝历代最喜欢唐朝，知道作者郭建龙是通过《汴京之围》，这周想穿越时空，沉浸在唐朝，二倍速感受“盛世”与“崩塌”。

@薰： 客观冷静地分析，郭建龙的一贯风格。还想看他写八王之乱和五胡十六国。

@把噗：阅读历史，有助于理解当下。

@William：酣畅淋漓。唐就是黑暗森林的典型嘛。

02、美食与人生的联系 ——《燕食记》

老俞荐语——

我一直认为让孩子们从小了解世界和中国从古到今到底发生了什么事情，对孩子的知识结构以及眼光的扩大和面对世界的胸怀都会有重大的影响。

今天我给大家推荐一本《儿童版世界简史》，这本书英文名字叫做《A history of just about everything》。其实严格地来说，它不是一本世界历史，而是一本讲述了从古代到今天世界上发生着重大的历史的节点和人类进步的节点，包括人类从古到今那些重大的发明和创造以及这些重大发明创造背后的人。

那对于孩子来说呢，像这样的图文并茂的历史书，读起来会非常有意思。如果孩子单独阅读的话，应该是在小学三年级之后可以开始，如果父母带着孩子一起读的话，一、二年级就可以了。

豆友推荐——

@ReBirth：在书店里看完了......前半本时光飞快，后半本基本都是发明史，于是疫苗、计算机、蒸汽火车之后紧接着切尔诺贝利、阿拉斯加湾石油污染、9·11......

@在鼓里：给娃的储备，先自鸡。

@abudory：有一些观点很有意思，也让我发现了很多知识的盲点。

03、人如何才能忠于自己 —— 《在峡江的转弯处》

老俞荐语——

向大家推荐一下我的一本书，叫做《我的成长观》。这本书是过去两年我的演讲的一些内容，包括了家庭教育、人生成长、企业管理、创新创业等等。所以这是一本演讲录，它的主题呢，就是我个人演讲的主题。

内容其实不是讲述我个人成长的经历，而是讲述孩子如何成长，学生如何成长，企业管理者如何成长。所以主题是分散的，但内容是真实的，如果你感兴趣的话呢，可以买这本书阅读一下。

豆友推荐——

@昙初：这本书主题十分明确，那就是“成长”。它从自己的成长经历和对自身、社会的思考中，进行了总结、提炼，给孩子们指引，给家长们建议。其实俞敏洪老师的成长经历我们了解得多，但是这样细致地去了解的机会不多。这本书中进行了梳理，将很多他的演讲、发言、随笔整理给了大家。看这本书其实和看很多名人自传是有相似之处，因为都是我们无法复制的人生，但是我们可以在别人的人生经验和建议中，汲取到属于自己的营养，汲取到属于自己的力量。

@优雅的刺猬：估计俞写这本书的时候，还没预见到21年的双减政策会对新东方产生多大的影响吧。现在回头看俞的书，只觉让人佩服，俞没忘初心，坚持了自己的原则。

04、大自然教给我们的生存之道——《八堂自然课》

#老俞荐语——

人类跟大自然如何相处？如何和大自然在一起和谐的生存？如果没有大自然人类将是一种怎样的状况？大自然中间生物的平衡和生态的平衡到底是一种怎样的状态？今天我给大家推荐这本《八堂自然课》。

这本书像一本优美的散文，讲述了人和自然的关系、自然中间动物与动物的关系、动物与植物的关系，并不是一本枯燥的科普作品，而是一个带有非常好的科学常识的描述大自然的散文作品。

这本书的作者是国家地理的讲师，出版了20多本有关宣传大自然和自然世界的作品，深受读者的欢迎。翻译的文字也比较优美，读这本书，很像是在倾听大自然的呼唤，让你的内心会感到非常的平静，并且让你不自觉地爱上大自然。

豆友推荐——

@六月鸢尾：自然之美不仅让我们反思自己的生活，而且不动声色地引导我们走出自我，在现实中找到快乐。

@背心儿：接纳未知、相互依存、生物多样性、性别平等、尊重动物、效率至上、浴火重生、长者的价值。

@小飞侠：语言太有吸引力了，神奇奥妙、变幻莫测的大自然会给予我们灵感和平静，世界在回报你，你也在回报世界。

从短期来看，和自律相比，他律确实更轻松，压力也更小。

但从长期来看，用他律代替自律，只会让自己陷入到无穷无尽的负面循环之中。

因为人性本就渴望舒适与懒惰，而他律总是间歇不连贯的。在他人无法注意到、约束到的时间，我们就会偷懒和摆烂。

长此以往，不仅无法实现自己最终的目标，还会与自己的初衷背道而驰。

所以，当你无法自律的时候，可以借助他律养成习惯。但不要过于依赖他人。

因为人生的路，终究只能自己走。

2022年的最后三个月，祝你心想事成，有始有终。