主要涉及心理学理论、家庭教育、心理咨询师个人成长等，包括鲁道夫·德雷克斯的民主育儿，Ｐ．Ｅ．Ｔ．家庭教育理论和课程，包括父母功效训练、积极管教等后来风靡全球：“儿童自然法则”一书可以从神经科学的角度来看。‘“儿童纪律教育－干燥指导与计划”作者费尔兹博士总结了其３０多年的幼儿教育经验，开创性地提出了治疗青少年众多心理问题的生理方法。

每年年初给自己制定一个读书计划，已经成为多年来的习惯。２０２３年，结合工作需要和个人兴趣，给自己列了一个“必读书单”，主要涉及心理学理论、家庭教育、心理咨询师个人成长等，共计２０部。

歌德说过：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”新的一年，愿和朋友们一起，与那些我们倾慕已久的高尚者促膝而谈，借用前人的智慧照亮我们前行的路，收获更多的快乐和幸福。

０１：《儿童教育心理学》

本书被誉为“儿童版的《自卑与超越》”，直接影响和启发了鲁道夫·德雷克斯的民主育儿、Ｐ．Ｅ．Ｔ．父母效能训练、正面管教等后来风靡全球的家庭教育理论和课程。作者阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学创始人。

０２：《儿童自然法则》

这本书从神经科学的角度，揭示了看待孩子的一种新的方式，以及在家庭和学校培育孩子的新方法。作者塞利娜·阿尔瓦雷斯，法国心理学家，儿童教育专家。

０３：《儿童纪律教育——建构性指导与规划》

作者费尔兹博士总结了其三十余年的幼儿教育经验，向我们展示了全面实用的儿童纪律教育方法。

０４：《孩子：挑战》

儿童心理学奠基之作。作者鲁道夫·德雷克斯，美国著名儿童心理学家、精神病医生和教育家，现代实践派儿童心理学奠基人。

０５：《孩子的心理问题从哪里来：青少年焦虑、抑郁等　情绪障碍的生理原因》

近年来，患心理疾病的青少年激增，但很多心理疾病在经过传统的心理治疗和精神药物治疗后并没有得到好转。在这本书中，整合医学领域的先驱肯尼斯·博克医生结合３５年临床医疗经验，开创性地提出了治疗青少年众多心理问题的生理学方法，如自然疗法等。

０６：《学会放手：与孩子分离的心理课》

这本书提醒我们，当日渐长大的孩子开始与父母告别时，父母也要学会重新独立。作者维蕾娜·卡斯特，著名心理学家，荣格学派重要代表人物之一。

０７：《Ｐ．Ｅ．Ｔ．父母效能训练：养育一个富有责任感的孩子》

这本书向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并切实给出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。作者托马斯·戈登博士，美国注册临床心理学家、父母效能训练课程创始人和畅销书作家。

０８：《正面管教：如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子》

这本书教给父母们一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法。作者简·尼尔森，教育学博士，杰出的心理学家、教育家，美国正面管教协会创始人。

０９：《长不大的父母：如何终止家庭创伤》

这是一本帮助你终止家庭创伤的疗愈手册。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的父母”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。

１０：《什么是最好的父母》

本书汇集了困扰父母的４８个养育困惑，囊括从孩子出生到学龄期到青春期再到成年的完整成长历程，帮你看清养育与人生的关系，父母与孩子的关系，以及养育的本质。作者河合隼雄，临床心理学家，日本心理学界重量级人物、箱庭疗法之父。

１１：《饮食大脑：食物如何影响心理健康》

在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及４０种美味的健脑食谱，是通过饮食改善心理健康的指南。

１２：《心理治疗师的成长》

作者将自己近４０年的心理治疗工作和教育经验与学术研究相结合，指出了许多心理治疗师在实际工作与自我成长中常见的问题，帮助他们克服障碍、找到方向，助力每一位心理治疗师的职业发展与自我成长。

１３：《给心理治疗师的礼物：给新一代治疗师及其病人的公开信》

本书是欧文·亚隆写给新一代心理治疗师的信。他从自己几十年的临床笔记中选取了８５则建议，汇集了临床工作中行之有效的观点和技术，希望能够把自己的经验传递给下一代治疗师。作者是美国斯坦福大学医学院精神病学系终身教授，当前美国心理治疗领域的大师级人物。

１４：《拥抱受伤的自己：治愈心理创伤之旅》

作为一名心理治疗师和创伤幸存者，作者施梅尔泽博士希望通过本书告诉我们，从创伤中恢复永远不会太迟，无论是虐待关系造成的痛苦，还是战争或灾难造成的创伤后应激障碍。

１５：《新家庭如何塑造人》

本书是家庭治疗的开山之作，更是家庭关系调适与完美人格塑造的典范指南。作者维吉尼亚·萨提亚，家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。

１６：《心理治疗如何改变人》

本书从各个角度回答了关于心理咨询的问题，对于新手咨询师和想要通过心理咨询改变自己的人来说，是一本非常全面、实用的入门书。作者莫妮卡·布里永，心理学博士，有着４０年临床工作经验。

１７：《热锅上的家庭：原生家庭问题背后的心理真相》

这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，我们不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。作者奥古斯都·纳皮尔，临床心理学博士。

１８：《伯恩斯新情绪疗法》

《伯恩斯新情绪疗法》是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。作者戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家，认知疗法最重要的发展者之一，“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人。

１９：《非暴力沟通》

“非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。　”作者马歇尔·卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法。

２０：《爱的先知：弗洛姆传》

本书全景展示了弗洛姆的传奇生平、杰出成就，以及他与弗洛伊德、卡伦·霍妮等人的爱恨纠葛。作者劳伦斯·弗里德曼是哈佛大学心理学教授以及印第安纳大学名誉教授。

＠欧阳家庭教育ﻢ心理咨询师，高效能家庭教育实操系统倡导者。定期分享简单实用的家庭教育底层思维、实操方法、典型案例。为父母支招，帮孩子成长。ﻢﻢﻢ