进击的风浔，一个持续分享@成长干货@自媒体变现的93年全职宝妈。点击上方【关注】，你想看的全在这里。

作者/风浔 | 排版/风浔

hello，我是风浔，一个持续分享@个人成长干货@自媒体运营的全职宝妈。

今天分享2023年看完的第1本书。

知乎有一个高赞话题：为什么总感觉事情做不完，时间不够用？

这个问题，我在粥左罗《成事的时间管理》一书里找到了答案。

这本书刚上市不久，朋友圈有不少号主推荐，我就纳入书单看了一边。其中，最喜欢作者说的一句话：只有真的改变，才能真的改变“。

我曾做过一个「时间管理」类型的书单推荐的：读完这21本【时间管理】书单，最想推荐这5本给你（内附电子书福利）

这次再看了这本，虽说有部分理论，与其他时间管理书籍重合，但也有本身的独特见解，而且分享内容超多，个人建议不必全部读完，直接看有需要的部分。

分享我最喜欢的4部分，希望对你有所启发~

/1/

第1.1节：有目标的人，绕不开时间管理

非常赞同这点，目标要放到时间段里做，你没有目标，当然不用学时间管理。

每天时间有限，唯有合理分配利用时间，实现预期目标，也就是”成事“。

让我深刻体会到这一点，是婚前婚后的对比：

婚前有大把个人时间，有些事情放宽泛的时间里做，没有丝毫压力；

婚后要舍出部分时间，照顾郑先生和小小郑，只能挤时间做自己的事情。

正是有时间管理的意识，我才能在兼顾家庭的同时，坚持日更自媒体账号。

我始终坚信，会管理时间的人在时间积累中，逐步拉开与同龄人的差距。

/2/

第1.2节：只有改变，才真的能够改变

打破现有状态，才能真的改变。

我们不能在重复的生活中，渴望有一个不一样的未来。

毕竟，驴子拉磨，走的再多，只是原地打转，反观千里马，每一步都朝着远方靠近，始终走在奔赴梦想的路上，结果自然不一样。

这里，我有2点感悟：

①方向很重要，选定一个确定能走好的方向，只管向前。

②改变的第一步，先打破原有状态，从做不同的行动开始。

因为，只有改变，才能真的改变。

/3/

第7.5节：不直接解决情绪问题，要解决让情绪产生的问题

有时候，并非个人执行力不行，而是不会控制情绪，导致情绪影响进度。

做目标管理，若是不能控制情绪，就会被情绪控制，从而浪费时间。

怎么办呢？需培养“静能力”，掌控情绪。

①事来则应，意思是，事情没发生，不要胡乱猜想，乱带情绪。

②事去则静，释义为，大事发生要静气不乱，让自己情绪平和。

若是情绪已经爆发，导致效率低下，又该如何？

①察觉情绪，防止蔓延

②可以转场，转移注意力

③身心一体，用身体的行动带动心的转变

④不要直接解决情绪问题，要解决情绪背后的认知问题

⑤不要直接解决情绪问题，要解决让情绪产生的问题

看完是不是感觉很晕，记不住？我也是，不过不用怕。

这么多的方法，其实总结就是一句话：”淡定，没啥大不了“。

/4/

第7.6节：沉迷娱乐怎么办？这3招可解决

沉迷娱乐，先得明确娱乐不过是一种业余放松方式、工具，在人生的占比中不宜太多，还是得时刻提醒自己回归工作事业，培养核心竞争力。

娱乐分有无意义两种，我们自然是想长期沉迷有意义的。

无意义娱乐占据我们大把时间，如何对抗呢？

①挤占，刻意安排有意义的事情，占据你的这段时间。

②隔离，证明抵抗诱惑很难，既然难，不妨远离它。

③替代，用学习，练技能等方式，代替打游戏，刷短剧等。

你要相信，娱乐有”张良计“，你学会就有”过桥梯“。

/5/

此书，我是在微信读书上看的，有需要的可以找来看一看。读完后，我在flomo上建立了一个践行清单，分享给你：

①2023年列一张之前想做没做的清单，改变从”新行动“开始

②把刷娱乐短视频的时间，替换为看高质量电影，学习视频

③坚持分享自己读过的优质书单/影单，做成图文分享给大家

写在最后：

好啦，今天的分享到此结束，希望对你有帮助。

以上，共勉。

图片来源 | 风浔拍摄/截图

-END-

作者介绍： 【进击的风浔】

一个专注个人成长and自媒体运营的「进击派」

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