读那么多书算是白瞎了。对于阅读不能达到目标，大概率是你制定的阅读目标不合理。多数人坚持不了几天，以各种理由放弃。无论多么好的理由，你根本无法安慰自己，也可能觉得自己很糟糕。你只是遇到了一个人类独有的难题--学习难。你也会因为心理建设不成熟而越来越讨厌自己。未完成的阅读目标，早起不是发自内心的。早起最好等着你。我之所以养成早起的习惯，正是因为当时要上小学的女儿。

距离2023年还有十一天，你的来年计划出炉了吗？

是不是总有一项阅读的规划？

比如要读多少本书、读什么类型的书等等。

许多小伙伴去年信心满满的读书计划，到了2022年的尾声，书单里是不是多半还在躺在书架上，从未触摸过。

也有许多小伙伴书单清零，但每每谈收获，却总是说不明讲不清，感觉读那么多书算是白瞎了。

如果正好说中的是你，请别急，也不要否定自己。

关于阅读完不成目标这件事，大概率是你制定的阅读目标不合理。

比如，一个月读四本书，每天阅读30分钟，这样平均分配的目标看似合理，做得到当然很棒。可是，多数人坚持不了几天就会以各种理由放弃。

再好的理由根本安慰不了自己，反而让自己更加焦虑、不安，还会觉得自己好差劲。

其实，你只是遇到了一个人类独有的难题——学习难。

因为成年人学习是反人性的，所有不出自本能的行为，都需要经过长时间心理建设，而建设并不一定次次成功。

有时，你还会因为心理建设不成熟越来越不喜欢自己。

我很想对你说：你一点儿也不差劲，在如此忙碌的生活中还能抽空学习，真的很了不起。这说明你有强烈的学习意识，属于主动型学习。

2022年未读完的书，2023年不会被再搁浅。

没能完成的阅读目标，或者阅读效果不理想，是设定的目标不具象，就会动力不足，持续力跟不上是很自然的。

接下来，我来讲一讲，怎样才是具象化的目标。

举个例子，关于早起：

如果没有特别的原因，只是觉得早起是自律的证明，这种带有强制性的目标，常常会输给脆弱的心理。

因为，早起并不是发自内心需要，只为外在的原因强迫自己去做，要不了多久就会拖延，然后放弃。

早起，需要有明确的目标，比如为了不迟到、为了健身，为了给孩子做早餐。

也就是说，早起最好是有一件事情等着你做，而这件事又是你心甘情愿做的。

讲我自己的经历。

我养成早起的习惯完全是因为当时要送上小学的女儿，她不允许自己迟到，一般小朋友比成年人更守规矩。作为妈妈，怎么会拖女儿的后腿呢？

一周五天，我风雨无阻地为女儿早起，剩余不用送她的清晨，我都无比珍惜。记得那个时候，我很喜欢出差，正大光明不用早起送她上学，睡到自然醒。

也许每个孩子都是来拯救妈妈的，带大孩子的过程也能让每个妈妈蜕变。

为了不让女儿迟到，我的生物钟不知不觉地被牢牢固定在同一个时间段。

直到现在，女儿已是大四名学生，我却依旧会在老时间醒来，早起已成为我的生活习惯。

后来，我发现清晨的安静很适合阅读和写作，于是，这个习惯将会伴我终身。

大家都认可早起是个好习惯，我能做到，只是因为它并不会给我造成障碍，更不会令我难受。

这样的目标，实现的几率就会高。

反之，对于成年人来说，如果一个目标让你苦不堪言，只是一味跟风，并不切合实际，这样的目标很难完成。

因为这是在与人性中的懒惰对抗，产生焦虑会让你不断地精神内耗。

所以，要设定合理的、能做得到的目标。

比如，你要设定阅读计划，可以从当下急需解决的一个问题切入。

找到相关书籍，不用规定数量，只要找到令你满意的答案就好。

类似这种目标，因为带有清晰的目的性，就容易实现。

别让自己在完成计划里痛苦挣扎，依靠坚持是很难长久的。

给目标一个理由来勒着自己，去实现的感觉就不一样了。

现在，你心中是不是有了一个新的阅读目标呢？

上面讲了目标，可能还会让你信心不足，有点犯难。

好的，为了让你能实现阅读目标，我们再上一个台阶，细细盘算一下这个目标，要如何一步步地实现。

细化目标。

实现目标，必须要先拆解这个目标，用最小的量起步。不然，就会出现文章开始讲到的阅读实例。

你想，本来诚心诚意计划一个月读四本书，每天阅读30分钟。

看着没大毛病，为什么做起来这么难呢？

好，现在我们换种方式，先细化阅读的量。

比如每天只看五分钟，或者每天只看一册书。

有人看到这儿，一定会觉得滑稽。一本书和不看书又有什么区别？

其实，这种计划并不滑稽。你想想，每天只看五分钟，是不是要打开书，哪怕只看一本书，是不是也会打开书。

可是，当你打开书后，就不会只看一页，也不会只停留五分钟。

这个打开书的动作，会让你不知不觉养成翻书的习惯，久而久之，你每天的阅读量会越来越多。

听过一位有经验的健身教练是这样要求学员的：

每天只完成一个俯卧撑；每天只需要穿上跑步鞋就可以。

你看，是不是觉得这个运动作业很“荒唐”。

事实却是，一个人只要每天做一个俯卧撑，没几天就会多做几个。他想：反正已经做了，多来几个也无妨。

再来看看每天穿上跑步鞋的人，自从他有了这个动作后，即便不想跑步，也会因为穿了鞋要下楼走走路的。

走路也是运动的开始，相比不动要好很多。

综上所述，2023年，你无论你要完成2022年的书单，还是有新的阅读规划，希望这篇文章，我给到你的建议能对你有帮助。

具象目标，细化拆解最小量。再说直接点儿就是，给自己一个充分的理由，这个理由能支持你主动阅读。

从自身实际出发，最小量开始阅读，每天一册书都可以。

你需要的是一个阅读的动作，而这个动作经过时间锤炼，必然会成为习惯。

好了，关于阅读的计划，我们就讲到这里。

相信2023年，你会爱上阅读，期待你能分享更多的好书。