今年，我学习了中科院心理咨询师课程。学习的过程充满了新奇和渴望，希望能学到更多关于心理学的知识。通过学习知识，也帮助解决了很多生活中的困惑，心理学学习和写作这两点我都爱了。同时，让我更加坚定地在心理学学习的道路上走得更远，2022年通过书单学习心理学技术学到了知识，学习心理学认识了，家人感觉我不够了解他们，心理学让我认识到了自己的性格不足点。学习心理学有助于我认识并完善自己。

时间过得真快，2022年一晃已经到了尾声，在迎接2023新的一年到来之前，回顾即将过去的2022，感慨颇多。

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2022年披荆斩棘、乘风破浪、克服万难。

2022年的疫情依然肆虐无度，反复复发的疫情让人们的精神很疲惫，但是全国人民依然众志成城，齐心协力抗战疫情。

人们都尽量减少外出，积极参与到全国号召的各项抗疫活动中来，目前因病毒的传染级别比以前的病毒有所降低，全国已经全面解封，虽然病毒的级别降低了，但是我们依然要做好各项防范措施，保证家里的老人和小孩不受到感染。

今年，家里的老人在我的照顾下，身体保持健康，俗话说：“家有一老，就有一宝”，老人在，根就在，有妈妈陪伴的日子感觉很幸福。

从个人方面来说，2022年我的收获很大，从学业、个人技能提升方面有很大的进步。

因为对心理学萌生了浓厚的兴趣，今年我学习了中科院心理咨询师的课程，并通过了全国的考试，取得了心理咨询师证书，解锁了一项新的技能。学习的过程充满着新奇和渴望，希望能掌握更多的心理学的知识，用到生活中来，通过学习知识也帮助我解决了许多人生中的困惑。

这一年也逐渐让我明白，想要写出更有深度的文章，没有专业知识作为支撑是不行的。我将自己的头条号自媒体账号名称改为“明珍说心理”，尝试开始写一些与心理学相关的文章，虽然我写的文章还有些青涩，但是我相信随着我对心理学有更深的理解，我能写出更好的文章来。写文章的过程不仅代表我的一些观点，也把学到的知识温故知新，学习心理学和写文章这两件事都是我热爱的，能做自己喜欢做的事我感到很幸福。

为了更快地提升自己的专业技能，因为今年大部分的时间都用于学习和考证，读书的时间相对少了，今年仅读了15本书，大部分都是跟心理学相关的书籍，这些书对我学习心理学有启发作用，同时也让我更加坚定地在学习心理学的道路上走得更远，分享一下我今年读的16本书的书单。

2022年书单

学习心理学技能让我掌握了知识，通过写作把这些知识复盘，我在学习、读书、写作中不断地提升自己，各方面得到很大的转变。

首先，是沟通方式的转变。

没有学习心理学之前，不明白自己为什么有时无法和家里人沟通，沟通不好就拌嘴，学习了心理学才知道，自己的说话方式不当，没有倾听、没有共情，家人感觉我不够理解他们。当我认识到自己的问题时，我有意识地转变自己的沟通方式，感到自己和家人沟通的更顺畅了，家里人也愿意跟我聊天了。

其次，是性格上的转变。

心理学让我认识到自己性格不足之处，以前的我我行我素，什么都不跟家里人商量，做了许多错误的决定，也造成了一定的损失。学心理学之后学会换位思考，发现了自己性格上执拗的部分，也反省了自己随着性子做事，给家庭带来的伤害。蓦然回首，才发现原来自己一直身在其中而不自知，而家人明知道我是错的，因为有爱一直陪伴，所以才一直承担我的过错。我才深深地体会到：“有什么样的性格就有什么样的命运”，知道了自己的性格缺陷，努力化解性格缺陷，改变性格，感到自己在慢慢地转变，学习心理学帮助我认识自己、完善自己。

再次，是心态的转变。

学习也让我认识到心态上的一个错误认知和错误信念，以前认为心态是由情绪造成的，现在认识到不良心态是由不正确的思维造成的，不正确的思维导致不正确的信念，不正确的信念产生情绪导致心态失衡。认识到这一点，我就关注转变自己的思维模式，让自己有正向的思维方式，一旦发现自己有负向的思维方式，也能及时警醒地参到自己的坏念头，及时转变思维拥有好的心理状态。

然后，对自己角色认识的转变。

每个人到社会上都有自己的角色，为人父母做好父母的角色，为人妻要做好妻子的角色，为人夫要做好丈夫的角色，每一个角色都是行道，把各自的道行好了，才能做好人。

因为学习了心理学，我给自己有了一个新的定位，心理学能应用到生活中的方方面面，生活的方方面面也都蕴含心理学的道理，不论我将来做什么，我都希望学有所用、学以致用，分享自己所学的知识，让学到的知识作用最大化。

虽然，2022年即将过去，回首这一年，用艰辛、奋斗、觉知和蜕变来形容自己不为过。虽然这一年同样道路崎岖坎坷，但是我在学习中得到提升，感到自己更加成熟和自信。

对于未知的未来，不知道会怎样？不知道以后会经历什么？但是作为现在的我应该尽好自己的本分，尽好应尽的责任。

在这纷繁复杂的社会，我们一生有很多重要的事情要做，但是这两件事我们不能忘，俗话说：民为国之本，本固则国宁；老人为家的根，后代人要饮水思源。

展望即将到来的2023年，有几个愿望：

1、 愿世界和平，人民祥和；

2、 愿祖国国泰民安、繁荣昌盛，众志成城、战胜疫情；

3、 愿长辈们青松不老、身体健康、长寿百岁。

2023年是新的一年，充满着机遇、挑战和未知的一年，我们不仅要发扬2022年好的作风，也要摒弃不好的思想和习惯，以学习作为思想的指导，以行动作为实践的风帆，取长补短，增取在2023年取得更好的成绩。