亿万作品《幸福创造力》出版上市，胡因梦、张德芬、俞敏洪诚挚推荐，幸福体验设计师亿万帮你找回属于自己的幸福主动权！

好书推荐网书讯：近日，亿万作品《幸福创造力》由重庆出版社出版。亿万，原名彭凯茵（Yvonne Pang）， 幸福体验设计师，MBSR（正念减压）导师，中国下一代教育基金会圆计划太阳行动创办人，编导，音乐创作人。

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身心灵畅销书作家张德芬这样评价亿万和《幸福创造力》：“亿万是人生舞台的杰出成功人士，也是出世间的一位优秀的实修者。她用自己丰富的阅历和经验，分享了多年修行而体悟到的幸福秘密，诸多随手拈来的生活故事，精心设计的每日练习，让本书成为一部非常实用、贴近生活的幸福指南。”

幸福是一个永恒的主题。每个人都渴望过得幸福快乐。

关于幸福，《幸福创造力》的作者亿万有着深刻的认识，她犀利、一针见血地指出我们存在的误区，比如，我们以为“幸福是需要追求的”；我们以为“幸福是一个目标”。

幸福需要追求，这一观念有个设定“默认值”，就是我们自身没有或者不够幸福，因此才需要外在的东西来填补：知识、学历、财富、情感、家庭、健康，等等。然而，越是追求填补，需要的越多，永无休止地追求，幸福永远只能在明天。事实上，我们原本是幸福的。“不幸福”是后来学会的。如果减去评判性思想、减去觉得自己不够好的想法，我们就能连接到自己内在的圆满和幸福。

幸福是一个过程。如果我们认识到这一点，把目光收回来，把心力集中，聚焦在每一天每一刻每一个细微的正确选择上，主动觉察自己的负面情绪和负面信念，稍稍停顿，摆脱它们，创造出新的选择，就能时时刻刻活在幸福中。

亿万把自己定位为“幸福体验设计师”，其深意在于她无意教导读者大道理，而是会带着读者一起来行动，做有效的练习，体验圆满和幸福。

内容提要

《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》认为：幸福是一个过程，而不是一个目标。运用正念这个工具，通过四个七天循序渐进的练习，摆脱假我的掌控，顺应天命，启动天赋，唤醒并发挥先天的创造力，从而拥有创意无限、精彩纷呈的幸福人生。幸福体验设计师亿万结合自己的人生经历和实修经验，融汇多年所学，化身幸福人生设计师，将这本幸福秘籍《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》呈现给广大读者，希望可以帮助所有人变身为“幸福魔法师”，轻松获得个人、小家庭、小团队的幸福体验，进而为建立和谐共赢的社会乃至和平的地球做出贡献。

章节试读

选择对的，还是和平共赢的？如果你对某些人、某些事，有一个执着的观点或者是非对错评判，你是不可能获得和平的。因为你要证明自己是对的，就必须有人是错的。徘徊在对与错之间的这种纠结，会不断为自己和别人制造苦难。真相是，每个人都处在不同的观点、角度与立场上，你有权表达你的立场，别人也有别人的立场，选择和平、理解与宽恕，同时适当和直接地去表达自己，你将会获得很大的自由空间，用于创造美好的人际关系。有一次，我和先生因为一些小误会开始吵架，两个人都坚持己见、互不相让，快要气炸的我正想说些难听的话，突然记起要选择和平共赢，于是选择不说话，并回到自己的呼吸，让气息的感觉把我带回到当下，去连接自己的内在智慧。我突然意识到，自己并不喜欢和先生吵架，而是想和他快快乐乐地过日子，快乐不是证明自己是对的，而是享受两人在一起的时光，分享爱与喜悦。静下来后，我说：“我们要选择对的，还是和平快乐的？”然后，我们一起笑了，因为这正是我们共同创作的舞台剧《天空之光》里的经典语句。那天争吵过后，我们过得很愉快，一整天都在欢笑中度过。选择爱而非争取胜利的做法，让我们感到非常幸福。每当你生气或和人发生冲突的时候，尝试稍停片刻，回到自己的呼吸，深深地吸气，慢慢地呼气，然后问自己：“我要选择对的，还是和平共赢的？”聆听内心的感受，而不是假我的声音。这个问题简单、直接而有力量，能帮助我们化解好多对自己和对别人的愤怒与怨恨，超越对与错，去创造自己真正想要的生活。经常这样问自己，就会少很多纠结。有时候遭遇到一些状况，令我们难以取舍，不知道什么是和平共赢的选择。在这个时候，有一个既简单又有效的方法，就是通过身体的感受，连接自己的直觉去获得指引。这顿饭选择吃什么，该穿哪件衣服，是否应邀参加某个聚会，是否借钱给朋友，是否要坚持自己的看法，是否继续争取某些东西……从表面来看，我们面对的选择繁多而复杂，实际上选择非常简单，就是让自己安心快乐，因此，最好的选择就是让你自己感觉最和平、最快乐、最自在的选择。头脑分析也许会让你混乱迷茫，不妨尝试一下，对于每个选择都用第四天练习中连接直觉的方法，感受你腹腔太阳神经丛的位置。如果感觉舒畅，就是和平的选择；如果感觉到堵塞或紧张，就不是和平的选择。太阳神经丛的感受，最能直接反映出直觉的感受，身体感受与你的直觉相连，到底某个选择是否适合、和平，它都会通过这个位置的感受来告诉你，而且从来不会欺骗你。

专业点评

《幸福创造力》：亿万是人生舞台的杰出成功人士，也是出世间的一位优秀的实修者。她用自己丰富的阅历和经验，分享了多年修行而体悟到的幸福秘密，诸多随手拈来的生活故事，精心设计的每日练习，让本书成为一部非常实用、贴近生活的幸福指南。——身心灵作家 张德芬