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接纳自己的不完美书籍(接纳自己的不完美名言名句)

2个月前 (07-12)好书推荐

你是否也会对自己的容貌、年龄而焦虑,总是在意他人的看法,觉得自己不够好,甚至责怪自己…

其实这一切,归根结底是你不认可自己。而我们终此一生,都在学习如何与不完美的自己和解。

下面这5本书是小编精挑细选的,希望可以帮助你放下焦虑,学会接纳自我。

1、《也许你该找个人聊聊》作者:洛莉·戈特利布

接纳自己的不完美书籍(接纳自己的不完美名言名句)

这是2019年美国亚马逊年度畅销书,作者是一位资深心理治疗师,书中记录了5位患者通过心理治疗走出困境,与自己和解的真实故事。

这5个人里,有事业成功却看谁都不顺眼的好莱坞制片人,有刚新婚就被确诊癌症晚期的女教师,还有作者自己,一个40多岁遭遇失恋的单身职场妈妈。

通过作者从治疗师和患者双重视角的讲述,小编发现,无论是什么样的身份、职业、经历,每个人要面对的困境其实都是相似的,对过去懊悔、对未来焦虑、渴望被爱、害怕分别......

所以当你陷入困境时,不必自怨自艾。

你并不是独自挣扎在生活的泥潭里,有无数人都和你一样。

而当你开始学会谅解自己,你就迈出了与自我和解的第一步。

2、《认知觉醒》作者:周岭

接纳自己的不完美书籍(接纳自己的不完美名言名句)

对很多人来说,意识到要改变现状,建立接纳自我的意识并不难。难的是如何做?而这本书就是一本教你如何做的实践指南。

作者在经过大量的研究和实践后,总结出了一切问题背后的根源及应对的方法。书中提出,改变自己的第一步,就是要重新认识自己。

只有内观自己,找到自己焦虑和迷茫的原因所在,才能找到解决方法和路径,从而真正摆脱焦虑与迷茫,与自己更好地相处。

这本书干货满满,既有理论原理,也有实用方法。小编边看边记笔记,记了整整十几页,如果你也想改变自己,掌控自己的人生,小编推荐你一定要读!

3、《被讨厌的勇气》作者:岸见一郎、古贺史健

接纳自己的不完美书籍(接纳自己的不完美名言名句)

这本书每隔一段时间,小编就会拿出来重读一遍。每次读完都觉得醍醐灌顶、豁然开朗!

书中通过哲人和青年一问一答的形式,探讨了几乎每个人都会遇到,令人烦恼不已的问题。

对话中的青年,像极了许多现实中年轻人的缩影,活在外界和他人的评判标准之下,对自己的出身、学历、容貌都感到自卑,对自己的现状充满焦虑。

通过他们的对谈,小编领悟到,其实我们大多数的烦恼,都来自于太在乎别人的看法,而忽略自己的内心。

而这本书给出的“治疗药方”就是——要有被讨厌的勇气。即使被别人讨厌,也要认可自己,遵从本心。

因为比起担心别人喜不喜欢你,你更应该关心的是,你是否活出了自己喜欢的样子。

4、《给一个青年诗人的信》作者:里尔克

接纳自己的不完美书籍(接纳自己的不完美名言名句)

里尔克,是20世纪最伟大的德语诗人之一。这本书收录了他写给一个青年诗人的10封信。虽然只有薄薄的100多页,几乎整本都是金句。

信中,里尔克用温柔真诚与诗歌般的笔触,回答了一个20岁年轻人,关于理想、工作、生活、爱情、孤独等一系列人生困惑。

对于青年诗人的迷茫困境,里尔克写道:“只有一个唯一的方法:请你走向内心。”因为认识自己,远比从他人那里寻求答案更加重要。

里尔克反复引导年轻人不要向外看,而是向内求,成为一个拥有自我的人。这些信虽然是写给青年诗人的,但小编觉得它适用于所有人。

5、《荣格自传:回忆·梦·思考》作者:荣格

接纳自己的不完美书籍(接纳自己的不完美名言名句)

这是著名心理学家荣格在83岁时写下的自传。如果让小编用一句话形容看完荣格自传的感受,小编觉得是:这是一个一生都在坚持做自己的伟大灵魂。

最好的例证,就是他与弗洛伊德的友谊。在荣格与弗洛伊德相识时,弗洛伊德还是学界非常不受欢迎的人物,荣格却公然为他摇旗呐喊,并宣称“弗洛伊德是我所遇到的第一个真正重要的人。”

而当荣格发现两人理念上存在难以统一的分歧时,尽管那时的弗洛伊德已是领域内的巅峰,荣格依然忍痛反驳弗洛伊德的理论,致使双方决裂。

荣格曾说:“与其做好人,我宁愿做一个完整的人。”幸运的是,荣格对自我的坚守,把他带到了一个前所未有的高度。

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