“525，我爱我”，我们又迎来了一年一度的大学生心理健康日，关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长。

每个人的成长过程中难免会经历一些挫折，面临一些心理困惑。比如有的人在人际交往、亲密关系的建立方面感到困难，还有的人面对越来越快的节奏，越来越多的选择，看着这个多变的世界会感到焦虑和不安。为此，小编特意整理了一份有关“自我、人际关系、独立思考、终身成长、死亡”等主题的书单，希望它能为你的成长之路解疑答惑！这些主题都是我们人生中不可回避的，当明白后，你会发现，所有艰难的经历将不再是苦涩，看到的都会是风景：）

1

自我

【美】乔纳森·布朗 / 玛格丽特·布朗 著

陈浩莺 译

古希腊德尔斐神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“认识你自己”，哲学家苏格拉底常用这句话教育弟子。认识自我、接纳自我是世界上最重要也是最难的事，很多人终其一生都在不断求索。

布朗夫妇的《自我》一书，详细阐述了与自我有关的概念与理论，如自尊、自我调节、自我监控、自我中心的偏差、刻板印象、认知失调，甚至文化对自我概念的塑造等内容。为你解答“我是谁；如何对他人和环境做出思考和反应；如何才能更好地了解自己；如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标……为什么有人如此悲观和消沉，甚至抑郁自杀，也有人面对压力和失败却能如此乐观，坚韧不屈？什么是自尊？为什么我看待世界的方式与别人迥异？”等问题，是自我发现和自我认识的不二选择。

2

自卑与超越

【奥】阿尔弗雷德·阿德勒 著

吴杰 / 郭本禹 译

我们都有一颗高傲又脆弱的心。在这个自恋的时代，每个人都带着内心的恐惧和不安全在追求优越，渴望成为别人眼中的卓越者，同时又隐匿了强烈的自卑。自卑，可以成为人前进的动力，也可以让人陷入自伤自悲的情绪中，成为生活的阻力。我们会因为自卑而错失心中爱慕的对象，会因为自卑与一份本可以胜任的工作失之交臂。

阿德勒的《自卑与超越》系统地论述了生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期记忆、梦、家庭影响、学校影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人类与同伴以及爱情与婚姻等主题。他围绕这些主题着重阐述了自卑感的形成及其对个人成长的影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感转变为对优越感的恰当追求以取得成就。

3

人的自我寻求

【美】罗洛·梅

郭本禹 / 方红 译

这是一个人人都可以建立联结的时代，又是一个内心无比孤独的时代，美国存在心理学家和人本主义心理学家罗洛·梅的《人的自我寻求》是关于个体人格如何在孤独的时代得以重建。本书从分析人的空虚、孤独与焦虑入手，解释现代人面临的严重心理困境，并进一步指出，造成这一混乱的根源是价值核心的丧失、自我感的丧失、语言的丧失和悲剧感的丧失等社会历史和文化心理的因素。然后通过强调自我意识是人不同于动物的独特标志，力图论证它是人的自由赖以存在的基础。最后试图通过对自由、良心、勇气等传统价值作新的阐释而重新确立人格整合的目标。

4

亲密关系

【美】罗兰&8226;戈特曼

琼&8226;海斯蒂和罗宾&8226;亚隆 著

张亚 译

亚隆说：“我与每个人分享这死亡恐惧，那是我们无法割断的阴暗面”。 每个人内心都充满了对死亡的恐惧，随着年龄的增长，这种恐惧伴随周围人的离去变得愈发强烈。

虽然直面死亡就如同直视骄阳一样，是一件极痛苦的事情。但是，如果你想要活得明白透彻，就请跟随亚隆，看他怎样结合普通老者的身份和心理治疗大师的智慧，对人类心灵中如影随形的死亡恐惧进行自我表露和深刻剖析。“死亡虽是终点，但人生的意义却不会因此湮灭；死亡虽是宿命，但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救。”

10

精要主义

【英】格雷戈·麦吉沃恩 著

邵信芳 译

“勤能补拙” “笨鸟先飞” “废寝忘食” “焚膏继晷”……这些词处处洋溢着对勤奋的赞美，总觉得勤奋才是王道，没有勤奋解决不了的问题。但是，有没有发现，读书时看起来最刻苦的同学，往往成绩平平；工作后，那些加班最凶的同事，也并不是赚钱最多，升职最快的人。或许，我们陷入了“低水平勤奋”的陷阱。

如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No。只有摒弃琐碎而无足轻重的生活，才能过真正重要而有意义的人生。

精要主义主张只做该做的事情。它向“我可以拥有一切”和“我可以做好一切”的主流论断发起攻击，倡导“在合适的时机，以恰当的方式，追求合适的事情”。它旨在让人们重新掌控自己的选择权，自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再是许可他人替我们作出选择。