人偶尔心情不好、情绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意。但如果经常心情不好就应该好好地调节一下了。调节情绪的方法有很多，其中看书也是个不错的选择。那么看哪些书可以调节你的低落的情绪呢？推荐书小编今天再低落的心，都会被这5本书治愈！

01《温柔的叹息》

青山七惠

豆瓣评分：7.7 (13483人评价)

迈入职场后的第5年，女主人公圆突然意识到自己正过着一成不变的生活。

上班、下班，仿佛复制粘贴一样。

而弟弟风太却完全不同，经常离家出走，爱好是记录别人的生活。

当某天两人开始一起生活，圆为了在弟弟的记录中不那么枯燥，开始有意改变生活……

圆做了各方面的尝试，然而故事的最后，她还是回到了一个人的生活。

她在自己的小公寓里泡着澡回想这段经历，自己真的想做出改变吗？还仅仅是为了让自己的记录更好看一些？

看着满屋氤氲，她将所有情绪都化成了一声温柔的叹息。

但是小编反而觉得，偶尔像这样把自己的生活打上一个复杂的结，再把它解开。

不知不觉中，生活就会变得柔软而有韧性了。

02《深夜食堂》

安倍夜郎

豆瓣评分：9.1 (14690人评价)

这套书就是近年来大火的日剧《深夜食堂》的原著小说。

相比于电视剧在改编时选取的几个典型故事，小编认为漫画里的深夜食堂，要更完整，更有人情味。

故事发生在东京街头的某个偏僻角落，有一家晚上12点才开始营业的小店，老板是个脸上有刀疤的中年男子。

墙上的菜单也极其简单，只有猪肉味噌汤套餐、日本酒、烧酒、啤酒这四样。但是只要你说得出的食物，老板又能做，就可以点。

于是餐馆的老板、黑道大哥、脱衣舞女郎、值班的小警察，以及来来往往的客人们，将这间小食堂打造成了夜晚最好的去处。

小编真想拿一瓶二锅头在这坐一个晚上，听听属于平凡人或隐秘、或温情、或遗憾、或诡谲的各种故事。

这是一个随时能够给人带来慰藉的心灵归属之地。

03《哀愁的预感》

吉本芭娜娜

豆瓣评分：7.8 (3687人评价)

这是一个关于小女孩，找寻身世秘密的故事。

弥生是个有超能感应力的女孩，同时也有着记忆的盲点。

她冥冥中感觉到自己的亲生父母早已在一场车祸中丧生，而独居的阿姨与自己似乎也有着非同寻常的关系。

带着这些疑问，少女弥生开始了探寻。

谜底和往事开始显露，弥生的预感也一一应验。

最后，弥生终于找回了姐姐，也找回了记忆深处被遮蔽的创伤，被遗忘的血缘和亲情得以真实的复原。她与弟弟的禁忌之恋，也变成了心灵相依的男女之情。

当弥生说出“我不是失去了阿姨和弟弟，而是用自己的方式发掘出了姐姐和恋人”时，小编的心瞬间被融化了。

原来失去也可以和拥有一样美好。

吉本芭娜娜的书总是看似灰暗，却能触摸到人心最柔软的地方。就像她常说的那句话一样“生命就是一个疗伤的过程”，哀伤总有痊愈的一天，未来永远在前方。

这本简单的书，让小编在沉闷的午后感受到了清风般的治愈。

04《且听风吟》

村上春树

豆瓣评分：7.8 (41572人评价)

这本书是村上春树30岁时写的小说处女作，讲述了“我”，一个从东京回老家过暑假的21岁青年的故事。

“我”和朋友在酒吧里消耗了一整个夏日，我们灌了无数瓶啤酒，却依旧无法解除那压在胸口上的干渴。

一次，“我”去卫生间时见到了一个喝醉的、没有小指的少女。送她回家后又偶遇了多次，我们逐渐变得亲密起来。

夏天结束，“我”返回东京上学，寒假再归来时已经找不到她了。这段感情无疾而终，却在“我”心里埋下了永远无法根除的种子……

小编看着本书的时候，简直也被带入了这段回忆中，差点红了眼睛。

每一个曾经在青春期留下遗憾的人，都一定能体会村上笔下这种空前绝后的孤独感吧。

很多年后，“我”坐在仓库石阶上一个人眼望大海，想哭的时候却偏偏出不来眼泪的时候，小编突然就懂了——

我们在青春中失去了爱，但是收获了成长。

05《真幌站前多田便利屋》

三浦紫苑

豆瓣评分：8.2 (6688人评价)

这是一本两个伤痕累累的中年大叔，彼此给予救赎的故事。

这本书让小编感觉到，人生虽然很寂寞，但故事却依旧很温柔。

故事的主角多田是个离异独身，爱好管闲事的烂好人。他经营一家“便利屋”，说白了就是替人打杂……

平淡乏味的生活因为偶遇高中同学行天发生了变化。这个曾经帅气无比的老同学，怎么变成了一副无赖样？

带着疑问，多田收留了行天作为助手，故事就此围绕着他们帮助别人解决各种人生问题而展开……

其实两人可能都没意识到，自己原来已经失去了对生活的所有希望，如果不是遇到对方，这一生很可能就这样随意地过去了。

两人就这样互相搀扶着，共享了一段温暖的悲喜人生。

当两个一无所有的男人重新找回了生活的希望的时候，让小编看到了，任何时间点选择正视自己的生活都不会晚。

因为，从来不会有很轻松的人生，只有学会释怀的自己。