跑步，只是跑步，它不是需要为了什么才去跑步，在这其中，如果加入一些理由也是可以的，但是，对于性格上来说没有多少耐心的人想跑个步，如果还要加上一些理性的目的，可能的结果就是给自己于心理压力罢了。

为什么这样说？比如，你给自己定了跑步的目标，每星期跑几次啊、一次跑多远啊或者跑多久啊，如此种种。能完成目标还好说，如果完不成，那么就会有某些情绪在堆积，压得自己不敢再去跑步了，久而久之就会形成心理负担。

因此，对于一个初跑者的人来讲，首先科学地认识跑步前后需要注意的事项，做好准备后就直接跑吧，然后根据自身的状况，想跑就跑，想停就停，这样子最大限度的坚持下去，等逐渐体会到跑步带来的乐趣与好处之后，便能坚持下去。那时，就算不吃饭你也会先把步给跑了。

虫子也只是个初跑者，跑步不过一年半，而且中间还有一段时间因骑车摔坏了膝盖而停跑了几个月，那段时间真的是脚痒难耐，可是为了以后能继续跑步，只能听医生的话，怪怪修养。今天突然闲来无事，分享下自己的一些体会，如果有人适用，那虫子也会开心的。以上是今天的一些观点，晚安。