经常有人问为什么要多读书

当我可以看一段总结式的视频的时候

我为什么还要费劲的去读一本书呢

好吧，你说的没错

这样做你可以节省一些时间

而且这样做也没什么错

然而

读书之于心灵犹如运动之于身体

你不能只通过看视频来锻鍊你的身体

所以让我们直接面对事实吧

阅读能提高你的注意力和专注度

阅读就像跑步或听音乐一样

可以是一种冥想

现在有这么多让我们分心的事情

人们很难集中注意力

不要成为他们中的一员

在5分钟到达时间里

普通人会将自己的时间分配在处理一项工作任务

查看电子邮件，与几个人聊天

以及使用智能手机这些不同的事情中

这种行为会导致我们的压力水平上升

降低我们的工作效率

当你读一本书时

你所有的注意力都集中在故事上

其他的事情你都是屏蔽的

你沉浸在你正在吸收的每一个细节中

试着在工作前阅读15-20分钟

你会惊讶的发现一旦你到了办公室

你的注意力会更加集中

并且这也是一个很好的放松的技巧

你是否曾经感到如此紧张

以至于你梦想逃离你的生活一段时间

惊喜来了，你真的可以

你不需要一张飞往地球另一端的机票

一本好书可以带你到达另一个纬度

许多人在他们需要休息的时候

会过度思考他们的问题

这样他们就可以用一个清晰放松的头脑重新寻找解决方案

所以你压力很大然后拿起一本书

2009年进行的一项研究表明

阅读是最有效的减压方式

比听音乐、喝杯茶或者咖啡、甚至散步更有效

通过评估心率和肌肉张力

研究参与者在开始翻页后

只需要6分钟就能放松下来

所以当你沉浸在一本书里时

你就可以忘记所有日常的烦恼

前提是你没有被强迫阅读

也没有阅读像法律文件那样沉重的文本

科学研究表明阅读实际上会让你更聪明

你的身体需要运动

这意味着你的大脑也需要运动

阅读是锻鍊大脑最佳的方式

它对神经系统的要求很高

而且还需要注意力集中和智力活动

精神刺激可以减缓痴呆症和阿尔茨海默症

让你的大脑随着年龄的增长保持敏锐

阅读是健康的，就像晨跑一样

所以找时间阅读吧

此外

你阅读的一切都让你的头脑充满新信息

你永远不知道它们什么时候派上用场

你拥有越多的知识

你就能更好应对你将要面临的任何挑战

另外，如果你发现自己身体处于可怕的境地

记住，尽管你可能会失去一切，失去你的工作，你的财产

你的钱甚至是你的健康

但你的知识永远不会被夺走