古往今来，有无数的例子都证明了，老人们读书和学习是有好处的。因为在晚年读书，可以让人思想更加宽广，学识渊博，道德高尚，是一种难得的优雅享受。更重要的是，晚年读书不但有用，还能带来乐趣。

（一）提高生活情趣

比如，一对退休的夫妻，在退休后，就进入了一所老年大学，他们不断地钻研厨艺，最终悟出了三乐。一乐：菜市场，红红绿绿的各种新鲜蔬菜，让人赏心悦目；二乐：搞烹饪，配菜、切菜、炒菜，将所学到的理论知识运用到烹饪中，使人感到快乐；三乐：将色香味俱全的佳肴摆在桌上，大家一起品尝，互相称赞，使人心旷神怡。

（二）加强身心修养

老年人阅读和学习，其目标是培育高尚的情感，强化自身的思想修养，用更高的道德标准来约束自己的生命，净化自己的心灵，让他们在晚年有所作为。还可以让自己的身体和心灵在无形中得到放松。

（三）消除紧张心理

读书对人来说，是一种很有吸引力的东西，一旦与之接触，就会被吸引，正所谓“看得入神，睡不着觉”。阅读和研究可以缓解人们的紧张情绪，使人平静下来，这一点已经得到了实践的证实。

所以，在压力大的时候，可以把自己的兴趣特征结合起来，或者学习历史，或者阅读一些古代的文学作品，或者是欣赏一些古代的诗歌来缓解压力。

（4）防病益寿延年

阅读能让人集中注意力，消除所有不良的精神因素，以积极的态度来代替。多看书可以让大脑血管经常处于舒张的状态，为身体提供足够的氧气和养分，并能减缓中枢神经的衰老，使身体各个系统保持和谐。

阅读是一种心灵上的影响，是一种声情并茂的审美享受。尤其是高亢抑扬顿挫的朗诵，不仅可以调整呼吸的上下起伏，还可以增强肺活量，还可以舒缓肝气，调节情绪。