「网师外脑」专栏·第030篇

作者 | Hazel Brinkworth

内容来源 | teachertoolkit.co.uk

译者 | 陈翠清、伏莉莉

统编&审核 | 贾颖

全文3452字，预计阅读用时8分钟

本期文末附有精美思维导图赠送

思维导图 | 薛丽娜

每年4月23日为“世界读书日”，其设立目的是推动更多的人去阅读和写作。我们都知道读书重要，读专业书更重要，那么，为什么重要？还有哪些鲜为人知的理由？如何开启专业阅读？

新教育创始人朱永新老师曾说“一个人的精神发育史就是他的阅读史。”网师外脑的伙伴们在这个节日里，整理了有关读书益处的有趣理论和专业阅读实践工具送给你，邀你一起阅读。

要阅读的理由

整理全了：很重要

阅读的重要性毋庸置疑。读完此文，当有人问及为什么阅读重要时，你能给出一个高级、彻底的回答。哪怕你不是书迷，也没关系！你并不孤单！在你关闭阅读这扇门之前，花点时间了解一下阅读的重要性以及随之而来的令人难以置信的好处吧。

何不挑战一下自己？走出你的舒适区吧！可能会有意想不到的惊喜在等着你呢。你会惊讶地看到阅读会带你抵达何方。

阅读为什么重要？

阅读究竟为什么重要？

为什么谈及此事时我竟如此兴奋？

只因阅读大有裨益，原因如下：

▍1、拓展心智

首先，阅读有助于拓展心智，给我们更多的想法。阅读已被证明可以让我们的头脑保持年轻、健康和敏锐，有研究表明，阅读甚至可以帮助预防阿茨海默症。

这不是空穴来风。这项研究跟踪调查了294名80多岁的老年人，给他们一些包括阅读和写作在内的“刺激心智”的任务。在他们人生的最后几年，每年都要接受记忆和思维测试，以便研究者了解最新动态。在他们去世后，尸检结果表明，那些致力于读写的人比那些从不阅读的人会延缓记忆衰退速度。阅读也能发展想象力，让我们以前所未有的方式追梦和思考。

▍2、激发创造性思维

另一个原因是，阅读激发创造性思维。当你感到无聊、沮丧或乏味时，阅读可以鼓舞你。它是你随手可得的“续命饮品”。阅读让你的思维走向创造的一面，与之相反，看电视则会使人呆滞。

▍3、提升专注力

如果你仍然不相信或不确定阅读的重要性，或者觉得阅读对你个人没有好处，你就要注意了，事实上，阅读有助于提升专注力。阅读可以训练我们的大脑集中注意力，这在我们日常所做的每件事中都极具价值——无论是学习，工作还是在人际关系中，我们都从练习专注的技能中受益匪浅。

阅读让我们摆脱了持续存在的“多任务并行处理”心态。它能让我们真正地专注于我们正在做的事，充分参与其中。这种专注可以让我们在生活的其他方面取得成功。比如在工作中，那些专注力强的人可以完成更多的工作，更有效率，这意味着减少工作时间。这样的人被视为职场更具有价值的员工。

为什么要成为一个书虫呢？除了上述三个原因之外，还有其他原因。

▍4、赋予更广阔的视角

阅读之所以重要的另一个原因是，它能让人用更广阔的视角去看待世界和他人。阅读可以让我们走出封闭的城堡，看到不同的世界——超越我们自身的世界。阅读可以让人不必远行就能体验他人生活，足不出户就过上另一种生活。我们的想象力会随之进入“未至之境”，甚至“未有之境”。

▍5、帮助缓解压力

在忙碌狂躁的生活中，我们当中的许多人都会遭遇到倍感压力的事情，我们总是在寻找新的、具体的方法来处理这些焦虑。信不信由你，阅读实际上可以帮助你减轻压力。

有时候，没有必要花很多钱请专业人士和参与专门项目来获得平静感，一本简单的书就可以解决一切问题。阅读是放松和在工作中平复焦虑的理想方式。

事实上，最近的一项研究发现，只要阅读六分钟就可以缓解肌肉紧张，并降低心率。总的来说，它将压力水平降低了68%，不由令人赞叹。如果这还不足以让你相信阅读的重要性，那还有什么会让你相信呢？

▍6、帮助提升归属感

如果你曾感到有些孤独或失落，书也可以成为你最好的朋友。可能听起来有点傻，但却再真实不过了，没有什么好羞愧的。我们都有过这样的经历，我们都可以从一本好书中得到慰藉。

阅读真的能给我们提供一种归属感，在困难时候给我们希望，提醒我们，我们并不孤单。总有那样一些人，他们经历了风雨，见到了彩虹，他们的故事真正鼓舞了我们。如果他们能度过，那么我们也可以！有时候，一本书正是我们一路走下去所需要的理由。

▍7、能很好地开启对话

阅读不仅对灵魂和心灵都有好处，还能很好地开启对话。阅读可以为你提供大量的新信息，并连接来自世界各地的人们。

不管两个人来自哪里，如果他们读过同一本书，这本书总会把他们联系在一起。你永远不知道你读的书什么时候会在谈话中派上用场。也许它会让你在面试中脱颖而出，甚至会令你仰慕已久的人儿对你青睐有加。

▍8、有助于扩大词汇量

阅读可以帮助你扩大词汇量。大声说出新单词可以帮助你更好地回忆、记住它们，使这些新单词成为自己日常词汇的一部分。那些词汇量较大的人被认为更聪明，而且在工作中更受重视，从而可以更好地打开工作局面。根据加州大学伯克利分校的一篇论文，接触新词汇会使你在智力测试中得分更高。

▍小结

可以肯定地说，阅读可以让你的生活变得更好，阅读的重要性毋庸置疑。如果你认为你不喜欢读书，也许是你还没有找到适合个人风格的文体——不要放弃，继续寻找适合你的书籍。书籍是世界上最强大的东西之一，为你提供了学习、成长和获得灵感的新机会！

这些阅读理由，是不是无法拒绝？你准备要读书了呢？外脑伙伴建议你不仅要读，还要开启专业阅读。不知道如何做？请读下去。

助你抽出专业阅读时间

的五个锦囊

为什么要抽出时间来专业阅读？

在繁忙的教学工作中，潜心阅读一些专业书籍往往是最后考虑的事情。那么，为什么应该把它放在优先位置? 如何有效地利用自己的时间来安排专业阅读呢？

抽出时间来阅读有关自己专业相关的书籍，可以激发灵感，也可以证明自己的教育教学是有证据支持的。你可以选择围绕自己的专业目标相关的主题来阅读，或者只是跟上最近的出版物。然而，如果不知道去哪里找的话，可能会对专业阅读望而生畏。以下是我的五大建议，可以助你开启专业阅读。

▍1、关注感兴趣的话题

最重要的是知道你想读什么。我建议你的阅读应该围绕你日常实践中的一个领域，这样你所阅读的内容不仅是相关，而且能够产生影响。

你也可以询问同事他们最近读过哪些书，这是一个很好的开始。如果你是学校领导，也许可以建立一个推荐阅读清单，让老师们互相分享书籍。如果我们能在专业发展会议期间，固定拨出一小部分时间，进行讨论、询问或研究，那该有多好？

▍2、知道去哪里找

首先，利用你手头上的资源。弄清楚你们学校的专业发展书籍放在哪里。许多学校会在员工休息室或是学校图书馆放置，看看你已经轻松地接触到了哪些有价值的东西。

也有许多网站推荐当年最受欢迎的教育书籍，比如浏览教学博客（Teach Thought）上的列表，就是一个非常快速的方法。通过较为简单易读的格式获得更精炼的书籍信息概要。别忘了确保自己注册了教师工具箱（teachertoolkit）博客，以便通过电子邮件来获取新信息。

还有很多其他高品质的博主，比如，热爱学习（Love Learning）、学习是混乱的（Learning is Messy）和自信的老师（The Confident Teacher）。他们都值得你在自己笔记本电脑上保留书签。如果你知道该关注谁，推特（twitter） 也是一个很好的信息来源。

▍3、听而不读！

如果你更喜欢听而不是阅读，那么播客可能是你阅读的理想方式。有一些播客平台提供各种免费的教育类访谈节目。其中很多都可以下载为手机应用程序。Spotify，Itunes，TED演讲 和 TED 收音时间（TED Radio）只是其中的几个。

如果你想找几个播客频道，我建议你从以下关键词开始：

教师工具箱（TeacherToolkit Podcasts）

实证教育（The Evidence Based Education Podcast）测试和实验（Trialled and Tested）

教师谈教学 （Teachers Talking Teaching）

创新式前进（ Moving at the speed of creativity）

教学法培训（The Cult of Pedagogy）

▍5、寻找一个安静的地方

当你确定了想读什么、什么时候要读，接下来你需要找一个不会被打扰的地方。在学校找一个安静的地方，这样你就不会被学生的问题或者想聊天的同事淹没。我的一些同事选择乘公交车去学校的路上进行专业阅读。你可以选择一些对你有用、最容易融入你生活的读书方式。

专业阅读很重要。记住要保持重点，确保相关性，保留时间空档。祝读书愉快！

知道重要，可就是不爱阅读，尤其是专业阅读？有办法，新网师汇聚了一批热爱读书的教育人，在穿越经典哲学、教育、心理学的书籍中构筑着专业自由的精神家园，能让你爱上阅读。热烈欢迎你的到来！

【完】

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*文章为作者独立观点，不代表新网师立场。

*文章有局部调整。