三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。

爱读书的不在少数，但能坚持读书的却没有几个。就像每天喊着要减肥的人很多，但真正行动的人却不多。

读书虽累，坚持久了，你就知道读书有多少好处了。

一、读书可以整容

读书，是投资自己成本最低的方式，确实最有效且最持久的方式。

都说相由心生，你的相貌是由你的心决定的。你内心忧愁眉头自然紧促不开，长久以来眉间自然形成难看的川字纹，你的相貌自然相对变丑。

同一个人，皱眉与不皱眉时，美丽程度高下立判。

如果你内心诡计多端，精于算谋，你的眼睛就流露出狡诈的神情，自然有了贼眉鼠眼之态。当饰演者这样的角色，表现此种心态，容颜立马也就变化了。

即使你善于伪装，但说出来的话也会暴露你的意图。如果你读懂过很多书，或许就更难让人察觉。

为什么读书可以整容呢？因为读书可以解忧，无忧则无愁，无忧眉心自然舒展，日久天长，容颜自变。读书还有助于豁达开朗，明事理，知大义。读书之人，高洁之士，也不会虚与委蛇、阿谀奉承，自然少了那些点头哈腰之态。

腹有诗书气自华，读书多了，读书人的气质就散发出来了。做朗读者时，董卿出口成章，口吐莲花的才华让众人感叹“腹有诗书气自华”说得就是她吧!对比早期年轻时的照片，如今更美了。同样的发型，同样的言笑晏晏，但就是多了一些难以言说的大气，或许是眼睛里那份沉稳与自信吧!

二、读书可以瘦身

说到瘦身，你可能不能理解。坐着不动看书还能消耗卡路里吗？

答案是肯定的。

伦敦国王学院基因流行病学教授，Tim Spector在他的著作《The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat》（饮食秘密:吃背后的真正科学）说，锻鍊不能减肥，因为人的身体会自我调节，总是拒绝与脂肪分手。

减肥不靠迈开腿而是动起脑。大脑只占体重的2%，但要消耗20%到25%的能量，一天300卡路里，睡着了也关不掉。哪怕是看电视，一小时也要消耗60卡路里。

总得来说越是需要大脑工作，高速运转的事情越会消耗卡路里。读书则消耗更多，如果书难读，就更加耗能。多读书，苦读书，减肥捷径！有人说，那我都从事高难度计算工作怎么没瘦还胖了呢？其实凡事过犹不及，太难了压力大心情抑郁更容易多吃，实验研究证明压力越大越容易肥胖，这种就属于过劳肥的篇目了。但读书却不会!

所以，要想瘦，多读书!

啥运动减肥，流泪流汗占时间，

不如多读书，美容瘦身长气质!

三、读书可以给言语穿上华服

有了容颜与身材，出口若是土气十足，想必也会大打折扣吧。人靠衣裳马靠鞍，语言谁都能表情达意，表达效果也是千差万别。

最近，奥运会上一定让大家留下了深刻的印象，不仅是奥运健儿们的出彩表现，还有就是作为解说员的精彩言辞。比赛场上的中国式浪漫的解说词无不彰显着竞技之美和精神之魅。

看到这些精彩瞬间，英文的“yes或joy”，日文的“すごい”是不是逊色很多。中华语言的魅力如此之强大，有什么理由不去读一读。当你真的为中华文化感觉跪了的时候，也能脱口而出“膝行而前，以头抢地。”也能像他们一般有朝一日“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。”

一言难尽意，三令作五申。

重要的事说三通，多读书，多读书，多读书!